На сегодняшний день все приверженцы здорового образа жизни хотя бы раз пробовали очищение соками.
Благодаря разнообразным зеленым напиткам можно очистить организм от "мусора" и получить максимум антиоксидантов. Если вы хотите быть в самом соку, то обязательно попробуйте диету на соках. Только запомните каких ошибок не стоит совершать во время питания соками.

Итак, выделим основные ошибки:

1. Интенсивные тренировки
Во время очищения соками нет необходимости заниматься спортом в интенсивном режиме. Когда вы пьете исключительно соки, то употребляете минимум калорий и у вас совсем нет сил чтобы выкладываться полностью на тренировках в зале. Но и не стоит впадать в другую крайность - лежать на диване и совсем не двигаться. Выбирайте спортивную ходьбу, йогу, плавание, пилатес.

2. Возвращаться к старой схеме питания
Сразу после очищения соками нужно пересмотреть свой привычный рацион, включить в него сырые овощи и фрукты. Мгновенный переход от соков к большой тарелке с жареной картошкой и мясом не принесет пользы желудочно-кишечному тракту. 

3. Употреблять алкоголь
Алкоголь может испортить все ваши планы. Он не только замедляет метаболизм, но и поставляет в организм калории с нулевым питательным значением. Потребление даже малых доз алкоголя на голодный желудок может навредить организму.

Какие соки самые полезные во время соко-диеты?

1. Гранатовый сок
Источник антиоксидантов, очищает кровеносную систему, регулирует работу желчного пузыря, восстанавливает обмен веществ.

2. Морковно-грушевый сок
Улучшает зрение, снимает воспалительные процессы, нормализует метаболизм.

3. Томатный сок
Отличный источник клетчатки, улучшает пищеварение и утоляет чувство голода.

4. Тыквенный сок
Тыква богата витаминами А, В6, Е. Способствует образованию кровяных клеток, укрепляет иммунитет и очищает от паразитов.

5. Свекольный сок
Источник аминокислот, восстанавливает мышцы после тренировок, повышает метаболизм.

Для приготовления свежевыжатого сока используйте экологичную соковыжималку MH JUICE MAKER. Она обладает лаконичным дизайном и прекрасно впишится в любой интерьер. Прессовая соковыжималка предназначена для приготовления натурального сока из цитрусовых фруктов и граната.