МЕНЮ

11
Янв
Как правильно очищаться соками?

Как правильно очищаться соками?


На сегодняшний день все приверженцы здорового образа жизни хотя бы раз пробовали очищение соками.
Благодаря разнообразным зеленым напиткам можно очистить организм от "мусора" и получить максимум антиоксидантов. Если вы хотите быть в самом соку, то обязательно попробуйте диету на соках. Только запомните каких ошибок не стоит совершать во время питания соками.

Итак, выделим основные ошибки:

_1157-28787.jpg


1. Интенсивные тренировки
Во время очищения соками нет необходимости заниматься спортом в интенсивном режиме. Когда вы пьете исключительно соки, то употребляете минимум калорий и у вас совсем нет сил чтобы выкладываться полностью на тренировках в зале. Но и не стоит впадать в другую крайность - лежать на диване и совсем не двигаться. Выбирайте спортивную ходьбу, йогу, плавание, пилатес.

2744415.jpg

2. Возвращаться к старой схеме питания
Сразу после очищения соками нужно пересмотреть свой привычный рацион, включить в него сырые овощи и фрукты. Мгновенный переход от соков к большой тарелке с жареной картошкой и мясом не принесет пользы желудочно-кишечному тракту. 

2646738.jpg

3. Употреблять алкоголь
Алкоголь может испортить все ваши планы. Он не только замедляет метаболизм, но и поставляет в организм калории с нулевым питательным значением. Потребление даже малых доз алкоголя на голодный желудок может навредить организму.

Какие соки самые полезные во время соко-диеты?

1. Гранатовый сок
Источник антиоксидантов, очищает кровеносную систему, регулирует работу желчного пузыря, восстанавливает обмен веществ.

2. Морковно-грушевый сок
Улучшает зрение, снимает воспалительные процессы, нормализует метаболизм.

3. Томатный сок
Отличный источник клетчатки, улучшает пищеварение и утоляет чувство голода.

4. Тыквенный сок
Тыква богата витаминами А, В6, Е. Способствует образованию кровяных клеток, укрепляет иммунитет и очищает от паразитов.

5. Свекольный сок
Источник аминокислот, восстанавливает мышцы после тренировок, повышает метаболизм.

Для приготовления свежевыжатого сока используйте экологичную соковыжималку MH JUICE MAKER. Она обладает лаконичным дизайном и прекрасно впишится в любой интерьер. Прессовая соковыжималка предназначена для приготовления натурального сока из цитрусовых фруктов и граната. 

соковыжималкасоковыжималка краснаясоковыжималка зеленая