Протеиновый порошок

Протеин необходим организму человека для нормальной работы. Без белка...
Протеин необходим организму человека для нормальной работы. Без белка большинство биологических процессов не запускаются, что негативно сказывается на отдельных органах и самочувствии в целом. Именно поэтому употребление определенного количества белка важно, так как имеет большой перечень положительных эффектов, в том числе восстановление мышц и обретение ощущения сытости. Кроме того протеин помогает сжигать жиры, снижать уровень холестерина и регулировать уровень глюкозы в крови.
</p>
<p>
Современный рынок предлагает покупателю большой выбор протеиновых смесей, которые отличаются не только производителями, но и составом. Так, количество белка в разных смесях имеет различное количество, что по-разному влияет на тело и организм человека.
</p>
<p>
Протеиновый порошок еще называют пищевым протеином. Это сухая смесь, в состав которой входит большое содержание белка и витаминов, благоприятно воздействующих на человеческий организм.
</p>
<p>
Состав
</p>
<p>
<img width="500" alt="1 протеиновый.jpg" src="/upload/medialibrary/0e0/0e0a6ebe5fa901e101444e59b78b321a.jpg" height="270" title="1 протеиновый.jpg"><br>
Главное свойство протеинового порошка – поддержание и развитие определенного физического уровня человека. В современной диетологии и медицине протеиновый порошок уже давно перешел из только спортивного продукта в лечебно-профилактический, на основе которого разрабатываются всевозможные диеты.
</p>
<p>
Производители обогащают порошок различными минеральными соединениями и витаминами, которые помогают не только усвоить поступающий в организм белок, но и использовать его с максимальной пользой.
</p>
<p>
Польза протеинового порошка доказана медиками, диетологами и учеными. Так, в него входят биологически активные вещества, выступающие натуральными антиоксидантами, которые способствуют выведению вредных элементов, проникающих в человеческий организм из продуктов питания и окружающей среды.
</p>
<p>
Полезные свойства
</p>
<p>
<img width="500" alt="2 протеиновый.jpg" src="/upload/medialibrary/871/871b2c7aa4a5cd91270af96fe443a4eb.jpg" height="291" title="2 протеиновый.jpg"><br>
Главная польза протеинового порошка состоит в нормализации пищеварительных и обменных процессов. Кроме того, в ходе исследований и на практике, наблюдается улучшение работы иммунной системы и обновление клеток организма.
</p>
<p>
Регулярное употребление протеинового порошка способствует укреплению костной ткани человека, нормализации нервной системы, в том числе, в качестве успокоительного средства.
</p>
<p>
Употреблять протеиновый порошок следует при необходимости наращивания мышечной массы, что особенно актуально для спортсменов и людей, занимающихся своим внешним видом.
</p>
<p>
Кроме того употреблять протеиновый порошок можно при желании снизить вес. Протеин помогает организму не просто почувствовать насыщение, но и на самом деле «наесться». Употребление протеинового порошка помогает бороться с перееданиями, что в свою очередь тоже способствует эффективному снижению веса.
</p>
<p>
Добавить протеин в свой рацион рекомендуется с целью поддержания общего состояния здоровья. Если верить исследованиям, белки доставляют в организм биоактивные вещества и снижают уровень холестерина в крови, что в свою очередь помогает бороться с высоким артериальным давлением.
</p>
<p>
Применение
</p>
<p>
Применять протеиновый порошок можно в разных целях, например, вегетарианцы используют его для пополнения запасов организма в недостающих элементах. Причин для употребления протеинового порошка много, большинство из них описаны в полезных свойствах. Главное, чтобы в мышцах организма, месте скопления белка, последнего было достаточно, иначе мышечная масса будет уменьшаться, параллельно теряя прочность.
</p>
<p>
Чаще всего протеиновый порошок употребляется в составе всевозможных коктейлей. Наиболее оптимальное время приема коктейля – первая половина дня.
</p>
<p>
Прежде чем начать прием протеинового порошка следует заблаговременно ознакомиться с инструкцией, так как у разных производителей имеются на этот счет свои рекомендации.
</p>
<p>
Вред и противопоказания
</p>
<p>
Индивидуальная непереносимость белка – это очень редкое явление. Но если человек ею страдает, то и на протеиновый порошок также может наблюдаться реакция, например, в виде расстройства пищеварения.
</p>
<p>
Недостаточное количество ферментов, которые расщепляют в организме белок, а также при дисбактериозе, после применения протеинового порошка может наблюдаться отравление.
</p>
<p>
Снижение дозировки рекомендуется спортсменам при:
- метеоризме;
- абдоминальной боли;
- диарее;
- аллергической реакции.
</p>
<p>
Также применение протеинового порошка противопоказано при:
- почечной недостаточности;
- заболевании почек;
- генетической предрасположенности к болезням почек.
</p>