Великий пост начинается 2 марта и заканчивается в субботу 18 апреля. В это время необходимо воздержаться от продуктов, содержащих мясо, рыбу, молоко, яйца. Заменить привычные продукты можно растительными суперфудами, которые смогут разнообразить постный рацион.

Интересный факт:
Исходя из церковного устава в первую и последнюю (Страстную седмицу) недели соблюдают особо строгий пост.
В будние дни едят один раз в день, вечером, а по субботам и воскресеньям два раза — в обед и вечером.
В понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла. Во вторники и четверги — горячая пища без масла.
По субботам и воскресеньям можно употреблять растительное масло и по желанию немного виноградного вина.

1. Ореховое молоко

Растительное молоко станет отличной альтернативой и считается на много полезнее коровьего. Кокосовое молоко богато лауриновой кислотой, которая обеспечивает крепкий иммунитет и улучшает здоровье кожи, волос и ногтей. Миндальное молоко отличается богатым вкусом и ценным составом, содержит антиоксиданты, витамины и микроэлементы. Продукт можно употреблять в качестве напитка или использовать в приготовлении выпечки и других блюд.

2. Тофу-паста

Это источник белка! Такой перекус быстро утоляет чувство голода и идеально подходит для вегетарианского меню. Благодаря своим уникальным свойствам паста снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, нормализует работу сердца. Кальций укрепляет зубы и кости. Добавляйте в салаты, соусы и намазывайте на хлебцы.

3. Питательные батончики

Во время Поста Вам потребуется больше энергии, поэтому в качестве перекуса мы предлагаем натуральные батончики на основе финиковой пасты с добавлением фруктов и орехов. Такой энергетический продукт сразу придаст сил и увеличит работоспособность. Батончики не содержат химических добавок и консервнтов, поэтому подходят для диетического и детского питания.

4. Фруктовые слайсы

Снеки из спелых фруктов и овощей - это источник витаминов! Спелые дольки ананаса, манго или бананов сублимированы, поэтому сохранили все питательные вещества. Такой перекус удобно взять с собой на работу, учебу или прогулку. Регулярное употребление улучшает обмен веществ и нормализует пищеварение.

Купить постные продукты и разные суперфуды можно в нашем магазине по доступным ценам! Будьте здоровы!