Чиа пуддинг
Чиа пуддинг
Чиа пудинг - символ нового функционального питания.
По содержанию магния, фосфора, кальция, калия, селена,
омега-3, белков и клетчатки семена чиа во много раз
опережают большинство продуктов. С кокосовым молоком
и бананом семена чиа превращаются в настоящий десерт,
который сделает любое утро особенным.
Семена чиа 4 столовые ложки
Сироп топинамбура 2 столовые ложки
Кокосовое молоко ½ стакана
Вода ½ стакана
Спелый банан 1 шт
Малина в ягодном шоколаде 1 упаковка
Смешайте кокосовое молоко, воду, кокосовый сироп и
семена чиа. Уберите в холодильник на 30 минут, а лучше
на ночь.
Очищенный и нарезанный банан измельчите в блендередо однородной текстуры.
Разложите пудинг по стаканам, сверху добавьте
банановый крем.
Посыпьте десерт малиной в ягодном шоколаде.
Супердесерт готов!