Ленивая овсянка с любимыми ягодами, орехами и семенами чиа - это сытно, вкусно и очень полезно для вашего здоровья. Заряжайся энергией вместе с нами на весь день!

Это источник сложных углеводов, аминокислот, жирных кислот и комплекса микроэлементов. Улучшает иммунитет, нормализует пищеварение и ускоряет обмен веществ.

Для приготовления нам понадобятся:
• 1/2 стакана овсяной каши из пророщенных зерен
• 1/2 миндального молока
• 1 ч. ложка семян чиа или протеина из чиа
• сироп агавы по вкусу
• горсть миндаля, кокосовая стружка, малина, клубника или черника

1. Заливаем овсянку молоком, добавляем ложку чиа и сироп, тщательно перемешиваем.
2. Оставляем на 5-6 часов или на ночь в холодильнике.
3. Достаем вкусную ленивую овсянку, добавляем любимые фрукты, ягоды и орехи.
Наслаждаемся полезным десертом!