Существует очень много вариантов приготовления овсяной каши. Идеальный завтрак в зимнее время - это горячая питательная каша с арахисовой пастой и шоколадом, а летом - овсянка в виде прохладного пудинга с фруктами. Такой завтрак зарядит энергией и прекрасным настроением на весь день!

Сегодня мы расскажем как правильно приготовить кашу и насладиться полезным завтраком.
Для начала нам понадобится овсянка из отборных пророщенных зерен. Именно такая каша содержит максимум питательных микроэлементов и витаминов.

Смешайте 1/2 стакана злаков и 1 стакан воды или миндального молока (с ним каша приобретает нежный ореховый вкус). Помещаем в небольшой сотейник, ставим на огонь, доводим до кипения и уменьшаем огонь. Затем варим около 5 минут и каша готова.

Кладем кашу в любимую тарелку и добавляем фрукты, ягоды, орехи и всё что вам захочется!
Вот несколько примеров идеального завтрака:

Классический вкус:

Добавляем в кашу 1 ст. ложку кокосового сахара, пекан, грецкий орех и немного сиропа агавы.

  

С бананом и орехами:
Еще один из наших фаворитов. Добавляем 1/2 банана, фундук или грецкие орехи, молотые льняные семена, корицу и кокосовый сироп. Выходит вкусно, сытно и очень полезно !

С клубникой и кокосовыми сливками:
Яркое сочетание клубники и молочной каши подарит Вам приятные эмоции. Добавляем клубнику, немного кокосового молока или сливок, ванильный экстракт, мёд. Если кашу охладить перед подачей, то она превратится в нежный летний десерт.

С шоколадом и ореховой пастой:
Если ваш ребёнок не любит кашу, то такой завтрак обязательно ему понравится. Шоколадная овсянка для настоящих любителей сладкого. В теплую овсяную кашу добавляем органический какао, кусочки шоколада, немного арахисовой или другой пасты. Посыпаем арахисом и добавляем кокосовый сахар.

Экспериментируйте и создавайте свои питательные завтраки с ягодами, фруктами и другими суперфудами!